보현

연상 기억법이란 무엇인가? 연상 기억법은 기억해야 할 내용을 다른 이미지나 생각과 연결해 기억하는 방법입니다. 잘 활용하면 생각보다 효용 가치가 높습니다. 오래 남는 기억의 힘 사람의 기억은 참 이상합니다. 오랜 시간이 지나도 특정 장면이나 생각이 머릿속에 남아 있을 때가 있습니다. 예를 들어서, 저는 예전에 무한도전에서 정형돈 씨가 배철수의 음악캠프 1일 DJ에 도전한 장면이 있습니다. 그때 저는 … 더 읽기

보통 중립이라는 단어는 ‘편을 들지 않는다’는 뜻으로 이해됩니다. 단어만 놓고 보면 마치 가장 합리적이고 균형 잡힌 태도처럼 들리기도 합니다. 그러나 실제 세상은 그렇게 단순하지 않습니다. 저는 특히 상황을 충분히 이해하지 못한 채, 혹은 책임을 회피하기 위해 기계적으로 중립을 남발하는 태도를 좋아하지 않습니다. 그 중립은 지혜가 아니라 방치에 가깝고, 때로는 무책임이라는 다른 이름을 가집니다. 저에게 중립을 … 더 읽기

명상은 리셋이다 명상의 첫 번째 효용은 리셋(Reset), 혹은 **리부팅(Reboot)**이라고 할 수 있습니다. 컴퓨터를 떠올려 보세요.컴퓨터를 계속 켜두면 점점 느려집니다.그럴 때 우리는 다시 시작(재부팅)을 하죠.명상도 마찬가지입니다.내 마음과 의식을 리셋하는 과정입니다. 특별한 존재는 필요 없다 이런 명상에는 교주님이나 Super Shy는 필요하지 않습니다.항상 강조하는 부분이지만, 수월하면 물에 비친 달을 말합니다.물이 고요하면 달이 저절로 비칩니다.억지로 달을 상상하거나 그릴 필요가 … 더 읽기

티스토리 블로그에 유튜브 영상을 삽입하는 방법은 크게 두 가지가 있습니다. 아래 순서를 따라 하면 쉽게 적용할 수 있습니다. 1. 링크 주소로 첨부하는 방법 유튜브 영상 화면 우측의 공유 버튼을 클릭합니다. 공유 창에서 나타나는 주소 입력란(https로 시작하는 부분) 오른쪽의 복사 버튼을 눌러 주소를 복사합니다. 티스토리 글쓰기 모드에서 원하는 위치에 커서를 놓고, 복사한 주소를 붙여넣기 합니다. 이 … 더 읽기

테슬라는 누구인가? 니콜라 테슬라는 일론 머스크의 전기자동차 브랜드 테슬라(Tesla)의 이름에 영감을 준 인물로, 토머스 에디슨과 동시대를 살았던 발명가입니다. 출생 : 1856년 7월 10일 사망 : 1943년 1월 7일 국적 : 세르비아계 미국인 직업 : 전기공학자, 과학자, 발명가 그는 교류(AC)전기 시스템, 무선 통신, 테슬라 코일 등을 발명하여 현대 전기 문명의 기초를 세웠습니다. 테슬라와 에디슨 -‘전류 전쟁’ … 더 읽기

마음을 비우고 삶의 균형을 찾는 법 현대 사회는 빠르게 변화하고, 그 속도에 따라 사람들의 마음도 쉽게 지치곤 합니다. 이러한 피로와 스트레스를 관리하는 방법 중 하나가 바로 명상(MEDITATION)입니다. 명상은 단순히 눈을 감고 앉아 있는 시간이 아니라, 마음을 안정시키고 삶의 균형을 회복하는 강력한 도구입니다. 이 글에서는 명상에 처음 입문하는 분들을 위한 기본 가이드를 소개합니다. 여기서 가장 어려운 … 더 읽기

도파민은 중추 신경계에서 중요한 역할을 하는 신경전달물질로, 인간의 보상회로와 깊이 연결되어 있습니다. 우리의 행동, 감정, 집중력, 즐거움, 동기부여에 직접적인 영향을 미치며, 삶의 질과 직결됩니다. 적절한 도파민 분비는 활력과 의욕을 높이고 목표를 향해 꾸준히 나아가도록 돕습니다. 반대로 도파민 부족은 무기력과 우울감으로 이어질 수 있으며, 과도한 자극은 중독 위험을 높입니다. 이러한 과정에서 디톡스는 우리의 뇌가 건강하게 기능하도록 … 더 읽기

불교 수행 중 가장 잘 알려진 것이 108배와 3000배입니다. 이런 수행을 처음 접하는 분들은 “108배와 3000배의 차이는 무엇일까?”,”절 수행을 하면 어떤 효과가 있을까?” 하는 궁금증을 많이 가집니다. 오늘은 평소 알고 있는 절에 대한 성철 스님의 어록과 비록 부족하지만 제 개인적인 경험을 바탕으로 그 의미를 풀어보겠습니다. 다만 미리 말하는게 수십만배 수백만배를 한 사람도 있다는 것을 알려드리며 … 더 읽기