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도파민은 중추 신경계에서 중요한 역할을 하는 신경전달물질로, 인간의 보상회로와 깊이 연결되어 있습니다. 우리의 행동, 감정, 집중력, 즐거움, 동기부여에 직접적인 영향을 미치며, 삶의 질과 직결됩니다. 적절한 도파민 분비는 활력과 의욕을 높이고 목표를 향해 꾸준히 나아가도록 돕습니다. 반대로 도파민 부족은 무기력과 우울감으로 이어질 수 있으며, 과도한 자극은 중독 위험을 높입니다. 이러한 과정에서 디톡스는 우리의 뇌가 건강하게 기능하도록 … 더 읽기
불교 수행 중 가장 잘 알려진 것이 108배와 3000배입니다. 이런 수행을 처음 접하는 분들은 “108배와 3000배의 차이는 무엇일까?”,”절 수행을 하면 어떤 효과가 있을까?” 하는 궁금증을 많이 가집니다. 오늘은 평소 알고 있는 절에 대한 성철 스님의 어록과 비록 부족하지만 제 개인적인 경험을 바탕으로 그 의미를 풀어보겠습니다. 다만 미리 말하는게 수십만배 수백만배를 한 사람도 있다는 것을 알려드리며 … 더 읽기
LAFC 이적과 새로운 도전 손흥민 선수는 토트넘 홋스퍼와 뉴캐슬의 친선전을 끝으로 LAFC로 이적하며 새로운 도전을 시작했습니다. 프리미어리그에서 오랜 시간을 보낸 만큼, 이적은 많은 축구 팬들에게 아쉬움과 시원 섭섭함을 느끼게 했을 것이라고 생각됩니다. 토트넘 시절과 변화 토트넘 시절 손흥민 선수는 여러 감독 밑에서 높은 축구지능으로 다재 다능함을 선보였습니다. 포체티노와 무리뉴 감독 아래서는 인사이드 포워드 타입으로 활약하며 … 더 읽기
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절 수행은 단순한 종교적 의식이 아닙니다.오히려 몸과 마음을 동시에 훈련하는 수련법으로, 오랜 세월 동안 많은 사람들에게 알려지고 실천되어 온 방법입니다.무릎을 꿇고 이마를 바닥에 대는 단순한 동작 같지만, 그 안에는 깊고 중요한 의미가 담겨 있습니다. 절은 자신을 낮추고 겸손을 드러내는 행위입니다.또한 반복적인 절을 통해 마음속에 쌓인 욕심과 집착을 내려놓고, 스스로를 돌아볼 수 있는 시간을 제공합니다.단순히 몸을 … 더 읽기
서론: 우연한 발견 1928년 9월 28일, 스코트랜드 출신의 세균학자 알렉산더 플레밍은 실험실에서 평범한 하루를 보내고 있었습니다. 그러나 바로 그 평범한 순간, 그는 인류의 의학사에 큰 전환점을 가져올 발견을 하게 됩니다. 실험 도중 우연히 푸른 곰팡이가 세균을 죽이는 모습을 발견한 것이 바로 세계 최초의 항생제, 페니실린의 기원이었습니다. 그 작은 곰팡이의 작용은 수많은 생명을 구하며, 인류가 감염병과 … 더 읽기
뭐좀 할라치면 왜 이렇게 불편한지 알 수가 없다. 이 사람들은 이걸로 어떻게 글을 쓰는지 알 수가 없다. 내가 프로그램을 만들던가 했다면 모르겠는데 이미 다른 직업을 가져서 어떻게 할 수가 없다