수행

절 수행은 단순히 종교적 의식이 아니라 몸과 마음을 다스리는 수련법으로 널리 알려져 있습니다. 특히 108배 수행은 신체의 순환을 돕고 정신을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 아래에서는 절 수행을 할 때 기억하면 좋은 요령과 주의사항을 정리했습니다. 1. 절할 때 호흡과 동작의 리듬 먼저 절에서 연결동작 시에 특히 업드렸다 일어날 때에 몸을 앞뒤로 움직이게 되는데 이때 리드미컬하게 이어가는 … 더 읽기